Здоровье и Спорт Lyo.la - Худей легко. Гайд по похудению (2020)

[Stokrat]

Худей легко. Гайд по похудению (2020)
Автор: Lyo.la



Толково и лаконично.
Хороший набор классных советов.
Если вкратце -
1 дефицит калорий
2 тренировки
3 правильное питание.
ну и потом есть пара толковых мыслей.
как правильно питаться и про голод психологический и физиологический.

все стандартные принципы для похудения тут есть.


Скачать

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.