Stokrat
Модератор
Модератор
Stokrat
Модератор
Модератор
- Сообщения
- 11,944
- Реакции
- 1,525
Худей легко. Гайд по похудению (2020)
Автор: Lyo.la
Толково и лаконично.
Хороший набор классных советов.
Если вкратце -
1 дефицит калорий
2 тренировки
3 правильное питание.
ну и потом есть пара толковых мыслей.
как правильно питаться и про голод психологический и физиологический.
все стандартные принципы для похудения тут есть.
Скачать
Автор: Lyo.la
Толково и лаконично.
Хороший набор классных советов.
Если вкратце -
1 дефицит калорий
2 тренировки
3 правильное питание.
ну и потом есть пара толковых мыслей.
как правильно питаться и про голод психологический и физиологический.
все стандартные принципы для похудения тут есть.
Скачать
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.