Что делать если очень сильно болят суставы после пробежки.

thelikexd

Заглянувший
Заглянувший
T

thelikexd

Заглянувший
Заглянувший
Сообщения
0
Реакции
0
Болят тазобедренные суставы, колени, стопы. Бегал не так и уж давно, но много занимался растяжкой. Может ли это быть из-за растяжки?
 

nuvo

Заглянувший
Заглянувший
N

nuvo

Заглянувший
Заглянувший
Сообщения
0
Реакции
0
[QUOTE = "thelikexd, post: 10490, member: 3943"]
Hip joints, knees, feet hurt. I’ve been running not so long ago, but I did a lot of stretching. Could this be due to stretching?
[/ QUOTE]
I think you are stretching too much. try a shower after a run.
 

Notorius

Заглянувший
Заглянувший
Notorius

Notorius

Заглянувший
Заглянувший
Сообщения
5
Реакции
8
Часто после продолжительного перерыва в занятиях такое случается, но я предполагаю это обычная боль после тренировки (мышцы растут же), но на всякий случай сходи к компетентному врачу.
 

Ficus

Заглянувший
Заглянувший
F

Ficus

Заглянувший
Заглянувший
Сообщения
0
Реакции
0
Или идите к врачу, или просто отдохните и помажте мазью!
 

mick541

Заглянувший
Заглянувший
M

mick541

Заглянувший
Заглянувший
Сообщения
7
Реакции
0
Причин может быть множество все в заочном формате невозможно понять. Нужно знать:
- Ваш возраст
- Регулярность тренировок
- Поверхность по которой бегаете (асфальт, грунт)
- Беговые или игровые кроссовки
- Как много потребляете соли (рекомендуется уменьшить)
- Если нагрузка мышечная, что при беге будет нагружаться передняя поверхность бедра будут болеть бедра и ноги спереди и немного ягодицы
- Если будете делать сухожильные нагрузки к которым относятся в том числе растяжки, но могут болеть около суставные области мышц и может суставы
А вообще если это наблюдаете регулярно, то на обследование шагом марш.)))
 

mick541

Заглянувший
Заглянувший
M

mick541

Заглянувший
Заглянувший
Сообщения
7
Реакции
0
Часто после продолжительного перерыва в занятиях такое случается, но я предполагаю это обычная боль после тренировки (мышцы растут же), но на всякий случай сходи к компетентному врачу.
Боль не от роста мышц, а от скопления молочной кислоты в мышцах.
 

Сверху Снизу