Литература [Илья Качай, Павел Федоренко] Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому (2020)

[Stokrat]

[Илья Качай, Павел Федоренко] Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому (2020)



Описание книги
Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.


Скачать

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.