lyo.la

Худей легко. Гайд по похудению (2020) Автор: Lyo.la Толково и лаконично. Хороший набор классных советов. Если вкратце - 1 дефицит калорий 2 тренировки 3 правильное питание. ну и потом есть пара толковых мыслей. как правильно питаться и про голод психологический и физиологический. все...