илья качай

Ключи к свободе от тревоги и депрессии [Павел Федоренко, Илья Качай] Депрессия — настоящий бич нашего времени. От 8 до 12% населения по всему миру страдают от этого недуга. Вопреки тревожным цифрам многие из нас по-прежнему склонны недооценивать опасность депрессивного состояния. Женщины в...

[Павел Федоренко, Илья Качай] 30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье (2020) Описание книги Вы часто беспокоитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть? Вы ходите по врачам, но быстро обесцениваете их заверения в том, что вы...

[Павел Федоренко, Илья Качай] 15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий (2020) О книге Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие...

Автор: Павел Федоренко, Илья Качай Название: Безусловное самопринятие (2021) Описание: Непринятие себя, самокритика и низкая самооценка является одной из распространенных психологических проблем. О своем случае расскажет Виктория. "Боюсь спорить или сказать что то поперек, высказать свое...

[Илья Качай, Павел Федоренко] Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому (2020) Описание книги Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной...

[Павел Федоренко, Илья Качай] Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение Описание книги Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом...

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy! Авторы: Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко В этой аудиокниге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой и полноценной жизни. Хватит жалеть себя! Хватит ненавидеть судьбу! Хватит винить...