Здоровье и Спорт [Екатерина Федорова] Сияние молодости: гимнастика для лица (2020)

[Stokrat]

Автор: Екатерина Федорова
Название: Сияние молодости: гимнастика для лица (2020)



Описание:

Лицевая гимнастика, в основе которой лежат фэйс-билдинг, классический массаж лица, противоотёчные техники и остеопатический массаж.
Это комплекс наиболее эффективных упражнений для красоты и молодости лица, современные массажные подходы с подробным объяснением всех процессов, происходящих во время работы
Расписание занятий
1 урок
Вводный урок
Основы системы "Красота через здоровье": важность здорового кровообращения и правильной осанки, Причины старения лица, Как устроен лимфоотток, В чем опасность инъекций
2 урок
Лимфодренажные техники.
Закладываем основу будущего успеха: освобождаем лицо от лишней жидкости. , риемы самомассажа и дефиброзные техники
3 урок
Омолаживающая гимнастика. Часть 1
Запускаем кровообращение: гимнастика для шеи, ушей, мускулатуры головы.
Работаем с лицевыми мышцами: лоб, переносица.
Учимся правильно удивляться!
4 урок
Омолаживающая гимнастика. Часть 2
Глаза: поднимаем верхние веки, избавляемся от "гусиных лапок".
Нос: уменьшаем и совершенствуем форму. Губы: расправляем круговую мышцу рта.
Скулы: не оставляем шанса "брыльцам".
5 урок
Самомассаж лица
Анатомическое строение мышц лица - ищем нужную нам мышцу!
Осваиваем приемы и техники самомассажа лицевых мышц
6 урок
Формирование четкого овала лица Проработка височно-челюстного сустава
Возрастное усыхание черепа: делаем связки эластичными
7 урок
Готовые комплексы упражнений на разные зоны для самостоятельной практики
Два варианта комплекса для самостоятельных занятий


Информация

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.