тренировки для дома

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ СПИНЫ И УЛУЧШЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА И ЛОПАТКИ Подходит для тренировок дома и в зале. 57 упражнений на курсе. ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ 1️⃣Упражнения для подвижности позвоночника 2️⃣Упражнения для укрепления мышц спины и живота 3️⃣Упражнения для подвижности...