тренировки

Похудение со смыслом и качеством тела [Светлана Рахманова] Онлайн Школа Светланы Рахмановой Ресурсное и подтянутое тело без диет и голодания Результаты: коррекция веса на 3-5% в месяц, тонус и гибкость тела, молодость лица, повышение энергии, уменьшение зависимости от сладкого и кофе... и...

Гайд «Ленивые, но эффективные тренировки» + пособие «Секреты идеальной груди» _lina_blog ПЛЮСЫ ПАКЕТА ТРЕНИРОВОК Всего 30 минут! Это особенно идеально для тех людей, у которых совершенно нет времени на спорт. Тебе не надо ехать в зал и тратить силы на дорогу, тренировки домашние! и...

Курс с фитнес-резинками. Миронова Анастасия Курс с фитнес-резинками от главной "попы Инстаграма". Идеальная форма ягодиц Плоский живот Красивые, стройный ноги Тонус всех групп мышц Питание на похудение/набор/поддержание веса Курс подойдет как новичку, так и профессионалу за счет вариации...

Программа HomeBody Женская программа тренировок в домашних условиях с использованием минимального количества инвентаря, но с получением максимальной результативности. Программа предусматривает активную проработку практически всех мышечных групп за одну тренировку. Тренировочная программа...

Трехдневный марафон по растяжке [Аня Вишневская] Обновленный трёхдневный марафон по растяжке! Выжимка самых важных знаний о растяжке! ‍♀️ В 2019 я впервые провела такой марафон, он оказался очень полезным и собрал много положительных отзывов (поищу скрины, если найду, то будут в сториз ) Но...