денис fiber

Full Body - тренировки на все тело Автор: Денис Fiber Уровень сложности - новичок, средний. Цель - рост мышц и силы, похудение. Для кого - М и Ж. Количество тренировок в неделю - 3. Продолжительность программы - 10 недель. Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а...