александра бонина

Автор: Александра Бонина Название: Онлайн-марафон : Моя первая домашняя фитнес-тренировка Почему возникает желание заниматься фитнесом? · Кто-то хочет вернуть тонус желаемым зонам (ягодицы, живот, спина, ноги) · Кто-то хочет чувствовать больше прилива сил и энергии · Кто-то хочет сохранить и...

[Александра Бонина] 5-дневный онлайн-челлендж по плечевым суставам (2021) Собери идеальную тренировку для разгрузки и улучшения объема движения в плечевых суставах вместе с Александрой Бониной Цель нашего челленджа - постепенно вместе разобрать и освоить 7 специальных упражнений, которые...

Автор: Александра Бонина, Татьяна Москалева Название: Марафон по активации лопаток и улучшению осанки (2021) Описание: Это марафон для тех, кто: Не чувствует свои лопатки в тренировках и у него не получается «опустить лопатки, свести их вместе» В упражнениях на плечевой пояс больше...

Автор: Александра Бонина ,Татьяна Москалева Название: Марафон "Здоровое дыхание" (2020) Этот марафон я решила создать на фоне резкого увеличения заболеваний со стороны дыхательной системы в этом году, а также вынужденной гиподинамии, так как все больше людей начинают меньше двигаться и...